National Academy of Sciences, Engineering and Medicine i USA fastslog, at det daglige tilstrækkelige vandindtag er: Mænd, omkring 15,5 kopper (3,7 liter) vand Kvinder, omkring 11,5 kopper (2,7 liter) vand. Så det er vigtigt at vælge en sund kop eller vandflaske, der passer til dig.
1. Plastkopper
Blandt plastikkopper anses Tritan for at være det sikreste valg. Dette materiale kan modstå høje temperaturer på 110 grader og indeholder ikke BPA og bisphenoler, så det har høj sikkerhedsydelse. Tritan plastikkopper har god klarhed, ligner glaskopper, og er relativt smukke. Plastikkopper kan dog frigive skadelige stoffer ved høje temperaturer, så det anbefales ikke at bruge dem til at holde på varmt vand. Samtidig er plastikkopper også tilbøjelige til at avle bakterier og rumme snavs, og de skal rengøres ofte.
2. Fremstillet af rustfrit stål
Beholdere i rustfrit stål er de mest almindelige i vores daglige liv. For eksempel rustfrit stål trumle, rustfrit stål vandflasker og rustfrit stål kaffekrus. Kopper i rustfrit stål er blevet det første valg til moderne menneskers kopper på grund af deres rust- og slidstyrke. Det skal dog bemærkes, at kopper i rustfrit stål er legeringsprodukter og kan indeholde tungmetaller. Når de bruges til at indeholde sure drikkevarer såsom juice, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer osv., er disse stoffer lette at udfælde eller reagere kemisk for at producere skadelige stoffer og bringe sundheden i fare. Derfor er det meget vigtigt at vælge en fremragende og højkvalitets rustfri stålkop, mindst en 304 rustfri stålkop.
3. Glaskopper
Glaskopper er det sundeste og sikreste valg til drikkevandsbeholdere. Dens glatte overflade gør den nem at rengøre, og derved reducerer væksten af bakterier og snavs. Endnu vigtigere er glaskopper lavet af uorganiske silikater brændt ved en høj temperatur på mere end 600 grader, så dens kemiske sammensætning er meget stabil, og der produceres ingen skadelige stoffer under brændingsprocessen. Det gennemsigtige materiale gør det også nemt at observere væskens tilstand. Men før brug, for at undgå sprængning på grund af temperaturforskelle, anbefales det at hælde en lille mængde varmt vand til forvarmning.
4. Keramiske kopper
Keramiske kopper er populære på grund af deres farverige indvendige vægdesign, men du skal være forsigtig, når du vælger. Denne farve er normalt farvet med pigmenter, som kan indeholde tungmetaller som bly og krom. Disse tungmetaller opløses let, når de holder kogende vand eller sure eller alkaliske drikkevarer, hvilket forårsager skade på den menneskelige krop. Derfor, når du køber en keramisk kop, kan du røre ved overfladen af mønsteret. Hvis det føles glat, er det relativt sikkert. Hvis den er ujævn eller vil falde af, når den bliver ridset med fingernegle, bør du undgå at købe den. Der er mange fabrikker i Kina, der kan tilpasse kopper med forskellige mønstre til dig.
5. Engangspapirkopper
Engangspapirkopper kan ses overalt i det moderne liv, hvilket giver bekvemmelighed og hygiejne for mennesker. Denne tilsyneladende simple kop har dog faktisk mange problemer. For det første er der mange typer papirkopper på markedet, hvoraf nogle har en film på indervæggen, som er velegnet til at drikke koldt vand, men ikke anbefales til varmt vand. For det andet vil voksbehandlede papirbægre smelte voks ved høje temperaturer og frigive kræftfremkaldende polycykliske aromatiske kulbrinter. Selvom engangspapirkopper har deres bekvemmelighed ved visse lejligheder, bør du derfor være opmærksom på deres potentielle sundhedsrisici, når du bruger dem. Derudover er engangspapirkopper ikke miljøvenlige.